弓箭射箭运动的基本技术站立动作两脚容易出现的问题与解决方法

弓箭射箭运动的基本技术站立动作两脚容易出现的问题与解决方法- -弓箭--射箭--复合弓--反曲弓--传统弓--儿童弓- -弓箭射箭运动的基本技术站立动作两脚容易出现的问题与解决方法一两脚站立不稳两脚站立不稳是很常见的问题。出现这种情况，运动员会感到脚底不实，身体松懈，影响动作的稳定性。克服的方法：将整个身体位置摆正、

弓箭射箭运动的基本技术站立动作两脚容易出现的问题与解决方法


一两脚站立不稳
两脚站立不稳是很常见的问题。出现这种情况，运动员会感到脚底不实，身体松懈，影响动作的稳定性。
克服的方法：将整个身体位置摆正、站稳以后，做一次深呼吸，做几次提踵动作，重新站立，使全身各关节及两脚站得更扎实，使两脚有入地九尺之感。

二两脚用力不等
出现这种错误动作后，身体会产生左、右倾斜，破坏两臂的对称作用力。
克服的方法：一是注意保持最初的站立姿势；二是要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。在举弓时，由于两臂姿势的改变，身体的重心也会发生改变，由此会引起体重移向一侧，同时也会引起身体姿势的变化。射手在开弓时往往会出现这种现象；随着拉距的不断加长，身体重心也往往会移向拉弓一侧。所以在举弓和开弓过程中，应特别注意保持身体的正中位，使体重始终平均落于两脚之上。