弓箭射箭运动的基本技术之滑脱撒放

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弓箭射箭运动的基本技术之滑脱撒放

目前，射手大多采用滑脱撒放。具体过程是：在对称用力的基础上，利用钩弦手三指屈指肌退让的方式使弦滑离三指。由于后背肌群强有力的收缩哦(对称用力的不断强化)，使拉弓臂形成自然的反作用力。当弓弦离开钩弦手指时，带动钩弦手沿箭的延伸线直线向后运动。
滑脱撒放是一种理想的撒放方式，目前被世界上众多运动员采用。因为这种滑脱的方式和拉弓用力完全一致，是拉弓用力的继续。它能最大限度地减少弓的能量消耗，使弓弦沿比较理想的直线轨迹将箭推出。由于它的动力来源主要是来自拉弓臂的后背肌群和持弓臂的前撑直线用力，这一对力量相等，方向相反并作用在一条直线上的对称力。当弓弦离开手指时，拉弓臂反射性地向后退回，持弓臂则沿着已形成的直线力向前运动，使之成为一个很自然、舒展大方和协调地完美动作。
当钩弦三指的末端关节小于90°时，才能将弓弦牢牢地钩住。在撒放时，三指有一个放松过程，其过程主要不是取决于伸指肌的收缩，而主要取决于屈指肌的退让(放松)。撒放时，钩弦手必须完全放松，让弓弦自行脱离，必须让弓弦将钩弦指推开。张娟娟撒放前、后手指实际上处于同样的姿势。射手不应通过增加手指的张力来帮助和完成撒放动作，如果试图用伸指来做撒放动作，这是十分错误的。其注意力必然从对称用力和背肌用力转向了手指，这不仅干扰了对称直线用力，还削弱了后背肌群强有力的牵引，这会造成撒放的许多失误。在撒放过程中，钩弦手控制手指的肌肉必须始终处于放松状态，这是非常重要的，并在撒放后的动作暂留阶段，手指仍保持这种放松状态。